Ha már megjött, legyen a táskádban néhány betét. Ha még nem menstruálsz, akkor is jó, ha van nálad – sosem tudhatod, mikor érkezik az első.

Betét, egy tiszta bugyi, nedves törlőkendő, kézfertőtlenítő és egy kis zacskó – egy apró neszesszerben mind elfér.

Illatosított intim spray-re, hüvelyöblítésre, illatosított betétekre nincs szükség. A szeméremtestet langyos vízzel, szükség esetén kímélő lemosóval tisztán lehet tartani.

Tudom, az iskolai WC nem mindig csábító hely… De ha kell, menj el! A rendszeres vizeletürítés és a megfelelő folyadékbevitel fontos.

Ha nem szívesen ülsz rá az iskolai WC-re, egy eldobható pisitölcsèr, a Helpee segítségével állva is pisilhetsz. Praktikus lehet kiránduláson, táborban vagy olyan helyeken, ahol nem szívesen ülnél le.

A HPV nagyon gyakori vírus, amely többféle daganatos betegség kialakulásában is szerepet játszhat. A védőoltás a HPV-vel való találkozás előtt a leghatékonyabb, ezért érdemes a szülőkkel beszélni róla.

A rohanó iskolai napokon könnyű elfelejteni inni. A megfelelő folyadékbevitel a húgyutaknak is jót tesz.

A jól szellőző, kényelmes pamut fehérnemű és a rendszeres csere fontosabb, mint bármilyen különleges „intim” termék.

Mellnövekedés, szőrösödés, pattanások, hüvelyi folyás, menstruáció – a pubertás rengeteg változással jár. Nem mindenkinél ugyanakkor és ugyanúgy történik, és ez teljesen rendben van.

Ha valami fáj, viszket, szokatlan vérzést vagy folyást tapasztalsz, vagy egyszerűen csak valami aggaszt, beszélj róla egy megbízható felnőttel vagy orvossal! Nincs ciki kérdés.