Back to the list

Itt van az ősz - és vele együtt a megfázás

Ha támadnak a vírusok, könnyen rád törhetnek a megfázás tünetei, mint például a köhögés, az orrdugulás, és a torokfájás. Ezek a panaszok szerencsére nem veszélyesek, inkább csak bosszantóak. A legtöbb gyógyszer szedése nem ajánlott várandósság alatt, de azért még nem kell végigszenvedned a betegséget. 

Lássuk, hogy mik segíthetnek, hogy minél hamarabb meggyógyulj. 



1. Pihenj. 

Természetesen ettől még nem fogsz hamarabb meggyógyulni, de ha a tested pihenésért könyörög, hallgass rá, és dölj le egy kicsit. 


2. Ne hagyd el magad. 

Ha nincs lázad, akkor egy könnyed séta, vagy egy fél órás kismamatorna, kismamajóga segíthet a közérzeteden. 



3. Egyél. 

Tudom, hogy ilyenkor az embernek legkevésbé étvágya van, mégis próbálj meg minél több egészséges ételt enni, gondolok itt zöldségekre, gyümölcsökre, de egy tányér húsleves is csodákra képes. 



4. Folyadék, folyadék, folyadék! 

A láz, orrfolyás, miatt sok folyadékot veszíthetsz, amit a babád és saját magad miatt is fontos pótolnod. Ha megfáztál, különösen jól eshet a meleg tea, leves. 


5. Párásíts. 

A nedves levegő felszakítja a lerakódásokat, és segít, hogy jobban kapj levegőt. 


6. Egyél mézet. 

A méz segít a torokfájáson. Edd magában, vagy keverd LANGYOS teába. 



7. Öblögess sós vízzel. 

Enyhíti a torokfájást. Két deci meleg vízhez adj negyed teáskanálnyi sót, keverd össze, majd gargalizálj. 


8. Használj sóoldatos orrcseppet. 

A sóoldatos orrcseppek biztonsággal használhatóak, és annyiszor fújod be vele az orrodat, ahányszor csak szeretnéd. 


9. Próbáld ki az illóolajokat. 

Csepegtess 1-2 csepp teafaolajat (vírusölő), vagy borsmenta, eukaliptusz olajat (váladékoldók, légzéskönnyítők) a párnádra, vagy a párologtatódba. 


10. Légzéskönnyítő párnalap 

Az interneten rendelhető párnalapot a párnád alá kell helyezni, mely segít az esti elalvásban, a légutak felszabadításában.  


10+1 Homeopátia 

Nagyon jó homeopátiás készítmények kaphatóak akár már megelőzésre is.